Untuk Wanita, Sesekali Menyendirilah dan Rasakan 4 Manfaat Ini

idntime.com

Ketika tubuh dan pikiran terasa begitu lelah, maka wajib hukumnya untuk mengambil jeda untuk beritirahat sejenak,

Apalagi ketika perasaan begitu tres dan tertekan, itu artinya kamu sedang membutuhkan waktu sendiri.

Karena sesekali kita harus menyediri dan menikmati hal seorang diri. Ternyata ini alasannya:

1. Melapangkan Hati Untuk Lebih Banyak Bersyukur
Ketika sendiri cobalah atur kembali nafasmu agar bisa merasakan energi yang lebih positif mengalir ke dalam dirimu.

Luangkan waktumu agar lebih peka pada sekitar yang jarang kamu sadari.

Dengan fokus pada diri sendiri tanpa gangguan dari luar akan menyebabkan lebih bersyukur dan akan lebih bahagia.

2. Lebih Ringan Melepaskan Sesuatu Diluar Kendali
Ketahuilah bahwa ada beberapa hal yang tidak bisa dicegah dan ditahan. ‘

Kamu pun harus menyadari dengan cara menyendiri, lepaskan apapun yang tidak bisa kamu genggam.

Sehingga kamu akan lebih ringan menerima kehidupan serta lebih fokus bahkan bisa memperbaharui prioritas hidup, dan melakukan hal-hal yang masih ada didalam kendalimu.

3. Memudahkan Kita Memperbaiki Rutinitas
Ahli kesehatan mental Jill Sylvester, LMHC, dalam bukunya Trust Your Intuition: 100 Ways to Transform Anxiety and Depression For Stronger Mental Health mengatakan bahwa rutinitas yang kita rancang akan membuat kita merasa lebih berguna.

Karena bisa jadi stres yang kita rasakan karena merasa kewalahan karena banyak hal yang harus dilakukan.

4. Menjernihkan Pikiran dari Berbagai Tuntutan Sosial yang Ada
Sebagai wanita dihadapkan dengan berbagai macam tuntutan sosial.

Dari berbagai tuntutan yang harus dipenuhi membuatnya mudah stres. Dengan menyendiri akan lebih mengetahui bahwa tak semua harus sesuai dengan tuntutan mereka.