Tips Menghilangkan Trauma Ketika Pernah Dikhianati Pasangan

pinterest.com

Pengkhianatan menyebabkan luka dan kekecewaan yang mendalam, apalagi ketika kamu benar-benar mencintai pasanganmu.

Membuatmu takut menjalin hubungan yang baru dan membuatmu single bertahun-tahun untuk pulih dari semua yang rasa sakit yang kamu rasakan.

Tak mudah memang memulihkan perasaan, namun ada beberapa hal yang harus kamu lakukan, diantaranya adalah:

1. Belajar Mencintai dan Menghargai Diri Sendiri
Imbas dari pengkhianatan akan membuatmu tidak percaya diri, suka menyalahkan diri sendiri bahkan merasa bahwa dirimu tidak berharga.

Perasaan itulah yang membuatmu takut untuk menjalin hubungan dengan orang baru. Maka dari itu kamu harus belajar mencintai dan menghargai dirimu sendiri. Berusahalah untuk menerima semua yang terjadi pada hidupmu.

2. Sering Berkumpul Dengan Teman
Setelah kamu dikhianati tentu kamu ingin menjauh dari segala hal bahkan ingin menghilang dari semunya. Hal ini memang wajar dilakukan namun jangan sampai terlalu lama.

Kamu harus bertemu dan berkumpul dengan teman-temanmu agar sakit hatimu teralihkan.

3. Jangan Membayangkan Perselingkuhan
Saat kamu menjalin hubungan yang baru hindari membayangkan perselingkuhan akan terjadi lagi.

Jangan sampai overthingking, usir semua pikiran burukmu agar tidak berakhir disebabkan oleh pikiran negatifmu.

4. Jangan Terlalu Tinggi Berharap
Jalani hubungan layaknya air mengalir, tak perlu terlalu berharap, jangan terlalu serius karena jika tidak sesuai harapan kamu akan kecewa dan sakit hati lagi dan luka hatimu semakin mendalam.

5. Konsultasi
Lakukan konsultasi psikologi agar traumamu segera hilang. Perselingkuhan memang menimbulkan trauma yang berkepanjangan, maka kamu harus bisa mengontrol dirimu agar tidak terjebak dalam kepedihan.