Tidak Hanya Dimakan, Kurma Punya 5 Manfaat Untuk Kecantikan dan Kesehatan

orami.co.id

Biasanya kurma selalu menjadi makanan pemula dari setiap berbuka puasa dnegan rasanya yang manis serta menjadi pelengkap hidangan.

Kurma memiliki vitamin dan mineral seperti karbohidrat, serat, protein, kalium, magnesium, tembaga, mangan, zat besi, dan vitamin B6.

ternyata kurma juga memiliki manfaat bagi kecantikan dan kesehatan, yuk simak apa saja manfaatnya.

1. Mempercantik Kulit
Rutin mengkonsumsi kurma maka kamu akan mendapatkan kulit yang cantik dan halus dengan kandungan vitamin C dan D yang dimilikinya.

2. Memperbaiki Serta Meningkatkan Pencernaan
Kurma memiliki kandungan serta yang dapat menjadi solusi dari maslaah pencernaan seperti smebelit, kamu bisa mengkonsumsinya serta meminum air rendaman kurma.

3. Memperkuat Kondisi Tulang
Ternyata kurma juga dapat memperkuta kondisi tulang dengan kandungan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buat kamu yang sdang melakukan program diet, kamu bisa mengkonsumsi kurma 4-6 kurma setiap harinya untuk membantu menurunkan berat badanmu.

5. Mengurangi Stres yang Berlebihan
Perlu kamu tahu bahwa stres yang berlebuhan memiliki pengaruh buruk pada kesehatan.

maka dari itu dengan rutin mengkonsumsi kurma dapat mengurangi stres karena kurma kaya akan vitamin seperti B1, B2, B3, B5 serta A1 dan C.