Menurut Penelitian, Aktivitas Bersih-bersih Bisa Meredakan Stres

suara.com

Perasaan semua orang tidak akan bahagia terus-menerus, adakalnya akan merasa sedih bahkan stres.

Saat stres ternyata ada beberapa hal yang bisa dilakukan dan itu sangat sederhana.

Ada sebuah penelitian yang sangat sederhana untuk meredakan stres.

Melansir laman drjen.com, menurut sebuah penelitian baru dari Cleaning Rush Study oleh Mr. Clean, bersih-bersih bisa meningkatkan suasana hati karena bisa meningkatkan produksi adrenalin.

Inilah Manfaat Kegiatan Bersih-bersih Ketika Dilanda Stres
Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa 100% partisipan sangat setuju bahwa bersih-bersih bisa membuat hati lebih tenang dan memberi perasaan yang bahagia setelah bersih-bersih.

Semantara 82% setuju bahwa mereka bahagia setelah bersih-bersih.

80% pastisipan merasa berhasil membuat pencapaian baru saat menyelesaikan aktivitas bersih-bersih tersebut.

Dengan kata lain partisipan merasa lebih bahagi,a bertekad bahkan bangga setelah bersih-bersih.

Karena kegiatan bersih-bersih bisa menghadirkan perasaan nyaman dan menyenangkan dan stres pun bisa reda.

Menurut Dr. Jennifer Hartstein, seorang psikolog klinis ” membersihkan apapun ketika stres bisa meningkatkan suasana hati bahkan memberikan rasa bangga ketika sudah menyelesaikan pekerjaan dnegan baik.”

Suasana hati akan meningkat bahkan lebih tenang setelah melakukan bersih-bersih.

Tak akan tertekan apalagi stres setelah melakukan kegiatan tersebut. Maka dari itu ketika stres cobalah bangkit dan bersihkan sesuatu, nanti rasakan sendiri betapa ringannya hati dan perasaan setelah bersih-bersih.