Menjaga Kesehatan Area Kewanitaan Dengan 4 Makanan Sehat Ini

sociolla.com

Bagi wanita menjaga kesehatan area kewanitaan itu merupakan keharusan bukan hanya karena untuk kelangsungan kehidupan seksual.

Akan tetapi juga karena area kewanitaan adalah organ vital yang sering kali dilupakan perawatan dan kesehatannya dan apa yang kamu konsumsi sangat berpengaruh.

Maka dari itu berikut beberapa makana yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan area kewanitaan.

1. Yogurt
Yogurt merupakan minuman probiotik yang dapat membantu menjauhkan dari risiko pengembangan infeksi jamur pada area kewanitaan.

2. Bawang Putih
Menurut peneliti bawang putih dapat melawan pertumbuhan jamur Candida dan jika dikonsumsi dapat menjauhkan kamu dari resiko keputihan dan infeksi pada area kewanitaan.

3. Ikan
Kandungan asam lemak dan omega 3 pada ikan dapat mengurangi respon inflamasi sehingga mampu meringankan rasa kram saat menstruasi.

Karena ketika sedang haid rasa nyeri tersebut disebabkan pelepasan senyawa inflamasi yang disebut prostaglandin.

4. Edamame, Tahu, dan Tempe
Perlu kamu tahu tingkat kelembapan pada area kewanitaan memiliki merupakan dampak dari tingkat estrogen dalam tubuh.

Sehingga dapat menjaga area kewanitaan lebih elastis dan dilumuri dengan kadar cairan yang pas dengan rutin mengkonsumsi makanan yang mengadung kedelai seperti edamame, tahu, dan tempe.