Konsumsi 9 Makanan Ini Agar Kulit Selalu Mulus dan Awet Muda

hellosehat.com

Setiap pergantian tahun umur akan terus bertambah begitupun kulit juga butuh perawatan khusus.

Karena dengan usia yang bertambah maka kesehatan pada kulit juga berkurang sehingga kulit menjadi keriput dan tua.

Memiliki kulit yang awet muda merupakan salah satu kecantikan yang banyak diinginkan oleh wanita.

Agar kulit tetap awet mudah kamu bisa merawatnya dengan mengkonsumsi beberapa makanan berikut.

1. Kayu Manis
Kayu manis merupakan rempah- rempah dengan kandungan antioksidan yang mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

2. Jeruk
Buah jeruk memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang berguna untuk sintesis kolagen di kulit dan jaringan lain di tubuh untuk membantunya awet muda.

3. Kacang Merah
Kacang merah merupakan sumber serat prebiotik dan sumber mineral yang mampu menerangi peradangan dan membuat kulit awet muda.

4. Kemangi
Kandungan senyawa seperti apigenin pada kemangi mampu meningkatkan gen dan memperbaiki DNA kulit.

5. Kunyit
Bumbu dapur yang satu ini bisa kamu konsumsi dan juga bisa kamu manfaatkan sebagai masker.

Kunyit dapat memblokir jalur yang mengarah pada kerusakan kolagen dari paparan sinar matahari sehingga kulit menjadi tetap awet muda.

6. Tomat
Tomat memiliki kandungan antioksidan dan likopen yang mampu melindungi kulit dari terjadinya kerusakan.

7. Alpukat
Buah alpukat dengan kandungan vitamin B nya sangat bagus untuk kesehatan kulit.

Kami bisa mengkonsumsi alpukat setiap hari agar kulit terhidrasi dengan baik dan awet muda.

8. Seledri dan Timun
Kedua makanan ini mampu mengencangkan kulit serta meningkatkan elastisitas kulit dengan kandungan silika.

9. Bawah Putih
Bawah putih memiliki kandungan senyawa yang dapat mengurangi kerutan pada kulit dan melindungi kolagen kulit dari terjadinya kerusakan.