Konsumsi 5 Makanan Ini Untuk Mencegah Uban di Usia Muda

99.co

Uban merupakan helai rambut dengan warna putih, hal ini biasanya terjadi saat kamu sudah lanjut usia.

Selain faktor usia juga bisa disebabkan oleh makanan yang kamu konsumsi serta stres yang berlebihan.

Untuk mengatasi uban kamu bisa mengkonsumsi beberapa makanan ini.

1. Makanan Fermentasi
Makanan fermentasi memiliki probiotik yang sangat baik untuk sistem pencernaan serta untuk rambut dan kulit kepala.

Karena dapat menghasilkan vitamin B yang dapat mempertahankan warna dan kekuatan rambut.

2. Telur
Kandungan vitamin B12 lada telur sangat penting untuk rambut agar dapat mencegah terjadinya perubahan warna pada rambut.

3. Cokelat Hitam
Coklat hitam memiliki kandungan besi dan tembaga untuk memproduksi melanin dan menjaga kesehatan rambut.

4. Ikan salmon
Ikan salmon memiliki banyak nutrisi yang bisa kamu konsumsi untuk mendukung rambut agar sehat dan kuat.

5. Buah Jeruk
Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang dapat mengembang produksi kolagen untuk meregenerasi sel pada rambut.