Hentikan Mengkonsumsi 3 Makanan Ini Jika Tak Ingin Rambut Cepat Rontok

klikdokter.com

Selama ini kamu sudah merawat rambut dengan menggunaan shampo, conditioner serta tidak lupa menggunakan hair mask setiap minggu.

Mski begitu kamu juga tidak boleh asal-asalan dama memilih makanan yang kamu konsumsi karena memicu terjadinya kerusakan pada rambut.

Untuk itu berikut beberapa makanan yang harus kamu hindari untuk menjaga rambut agar tidak rsa.

1. Kandungan Indek Glikemik Tinggi Pada Makanan
Makanan dengan kandungan indek glikemi tinggi dapat merusak kesehatan rambut dan membuat folikel kulit menusut sehingga terjadi kerontokan pada rambut.

Makana tersebut seperti kue manis, roti putih, permen, atau nasi putih.

2. Berlebihan Mengkonsumsi Makan Berprotein Hewani
Pada dasarnya protein merupakan zat gizi yang membantu membuat rambut menjadi lebih kuat, akan tetapi jika terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi.

Mala akan memicu terjadinya kerusakan pada rambut akibat kandungan lemak jenuh yang terlalu banyak.

3. Ikan yang Tinggi Merkuri
Ikan merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak kandungan gizi, akan tetapi ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh dan rambut.