Dipercaya Bisa Menurunkan Berat Badan, Justru 5 Makanan Ini Bikin Gemuk

halodoc.com

Mungkin selama ini kamu kebinguna dan bertanya-tanya, mengapa berat bada terus bertambah sedangkan selamam ini kamu sudah mengkonsumsi makanan sehat.

Perlu kamu tahu bahwa ada bberapa makana sehat yang dapat menambah berat badan, yuk simak makanan apa saja.

1. Sereal Sarapan
Sereal sarapan memang makanan sehat akan tetapi memiliki banyak kandungan gula yang dapat menambah berat badan.

Untuk itu kamu bisa menggantinya dengan makanan sehat lainya seperti telur yang digoreng dengan mentega, ubi jalar rebus atau buah.

2. Granola Bars
Perlu kamu tahu bawha granola bars memiliki kandungan banyak gula berlebih yang bahkan lebih buruk dari cokelat.

Meski itu makanan sehat akan tetapi lebih baik kamu ganti degan makana sehat seperti kacang, selai kacang, oats dan kismis.

3. Makanan yang Sehat untuk Jantung
Mungkin kamu pernah menemukan makan sehat unuk jantung di supermarket, namun itu bukan makan yang baik.

Karena bisa jadi terdapat 20 gram kandungan gula pada makanan tersebut, untuk itu perlu kamu hindari.

4. Yogurt
Yogurt juga menjadi salah satu penyebab makanan sehat yang menambahkan berat badan karena yogurt dengan kemasan yang mengandung rasa tertentu menyimpan gula yang dapat merusak die.

5. Salad
Makanan sehat yang satu ini seringkali menjadi menu diet padahal campuran dalam salad justru membuat diet tidak berjalan semestinya.

Karena pada campuran salad terdapat penggunaan keju yang terlalu banyak, dressing yang salah, penggunaan potongan roti, atau bahan lain yang digoreng.