Begini Cara Mengatasi Trauma Akibat KDRT

grid.id

Kekerasan dalam rumah tangga menjadi hal yang menakutkan karena dampaknya akan membuat seseorang trauma. Banyak perempuan mendapatkan prilaku yang tidak layak, mendapatkan pelecehan emosional bahkan kekerasan fisik.

Tidak mudah membuang perasaan trauma sehingga membutuhkan beberapa cara untuk mengatasinya.

1. Bukan Salahmu
Sepenuhnya bukan salahmu saat mendapatkan prilaku yang tidak pantas kamu dapatkan.

Saat kamu sudah memberikan segalanya dan berusaha membangun hubungan yang baik, namun pasanganmu menyia-nyiakanmu tentu sepenuhnya bukan salahmu.

2. Cari Perlindungan
Mintalah bantuan agar kamu merasa aman dan terhindari dari kekerasan. Kamu harus bisa melindungi dirimu sendiri.

3. Kunjungi Terapis
Rasa takutmu membutuhkan seseorang yang bisa membantu menyingkirkan ketakutan salah satunya adalah dengan mengunjungi terapis profesional. Karen akamu membutuhkan seseorang yang bisa mendengrkanmu, bisa diajak bicara tanpa bisa menghakimimu.

4. Belajar Bela Diri
Setelah mendapatkan kekerasan fisik kamu harus bejalar bela diri agar bisa membela diri dan agar bisa melawan saat ada yang menyakitimu.

5. Kelilingi Dirimu Dengan Orang yang Bisa Dipercaya
Saat kamu merasa trauma kamu sulit untuk percaya kepada orang lain. Maka dari itu kelilingilah dirimu dengan orang-orang yang bisa dipercaya.