7 Cara Mudah dan Gratis Mencegah Penuaan Dini

timesindonesia.co.id

Pernah gak sih ada orang yang mengira umur kamu sudah tua hanya karena wajah yang sudah mulai muncul kerutan serta kusam.

Pastinya sering, sehingga kamu sering tidak percaya dengan dirimu sendiri, tapi kamu tidak pelru khawatir.

Karena kamu bisa menerapkan beberapa cara sederhana ini untuk mencegah terjadinya penuaan pada kulit wahaj.

1. Jangan Sering Begadang
Cara yang pertama sangat sederhana, kamu hanya perlu memiliki waktu istirahat yang cukup dan jangan sering begadang.

Karena jika teralu sering begadang maka akan muncul kantong mata dan wajah yang lelah karena kurang tidur.

2. Makan Sayur dan Buah-buahan Segar
Agar memiliki kulit dan tubuh yang sehat, sangat disarankan untuk mengkonsumsi sayur dan buah-buahan yang mengandung antioksidan.

Seperti buah beri, brokoli dan paprika, jangan lupa hindari makanan olahan seperti junkfood.

3. Detoksifikasi Tubuh dengan Minuman Alami
Miliki kulit cerah dengan mengkonsumsi air lemon yang sudah dicampur madu untuk mendetoksifikasi tubuh serta dapat membuang racun dalam tubuh.

4. Olahraga Teratur
Olahraga tidak hanya membuat tubuh kamu menjadi sehat dan segar.

Tetepai juga dapat memperlancar aliran darah yang membantu memberikan asupan nutrisi dan oksigen pada sel-sel dalam tubuh.

5. Minum Banyak Air Putih
Dengan memenuhi asupan air setiap harinya tubuh akan terhidrasi dengan baik sehingga kelembapan kulit terjaga, kulit menjadi lebih lembap dan sehat.

6. Rajin Membersihkan Kulit Wajah
Seusai bepergia atau beraktivitas diluar jangan lupa untukrutin mencuci muka dan riasan make up pada wajah dengan cara yang lembut.

Karena hal itu juga menjadi salah satu cara untuk mencegah terjadinya penuaan dini.

7. Hindari Konsumsi Alkohol dan Rokok
Candu alkohol dan roko dapat mempercepat terjadinya penuaan dini, karena dapat merusak kolagen pada tubuh sehinnga kulit menjadi tidak sehat.