5 Makanan yang Dianjurkan Dikonsumsi Saat Menjalani Program Diet

reddoorz.com

Diet bukan berarti kamu mogok makan akan tetapi mengurangi mengkonsumsi makanan.

Meski begitu kamu tetap teratur makan akan tetapi kamu perlu memperhatikan kalori makanan yang kamu konsumsi.

Dari pada kamu kebingungan sendiri, berikut beberapa makanan yang bisa kamu Konsumsi untuk kamu yang sedang menjalani program diet.

1. Putih Telur
Konsumsi putih telur yang tidak dapat menambah penumpukan lemak dalam tubuh.

Meski begitu kamu harus sandingkan putih telur dengan makanan yang memiliki kandungan protein.

2. Ikan
Kandungan lemak yang terdapat pada ikan membantu menurunkan berat badan seperti ikan salmon, makarel dan tuna, hindari mengkonsumsi ikan goreng.

3. Mengkonsumsi Salad Sayuran
Biasakan mengkonsumsi salah sayuran tanpa mayonaise untuk melancarkan program dietmu dan kamu perlu selalu memperhatikan porsi makanan.

4. Brokoli
Sayuran ini kaya akan serat, mineral dan vitamin yang dapat membuat kamu merasakan kenyang lebih tahan lama.

Untuk itu kamu bisa mengkonsumsi brokoli sebagai makanan menu diet.

5. Oatmeal
Makanan yang satu ini sangat efektif dalam menurunkan berat badan, karena makanan ini memiliki kandungan protein, magnesium, fosfor, vitamin B1 yang berguna sebagai energi untuk beraktivitas.