5 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi Untuk Menjaga Kesehatan Rambut

allthingshair.com

Memiliki rambut yang sehat tidak hanya bisa kamu dapatkan dengan menggunakan produk shampo dan kondisioner.

Mengkonsumsi makanan sehat juga dapat membantu merawat rambut serta menjadikan rambut lebih sehat.

Perlu kamu tahu bahwa makanan yang kamu konsumsi harus memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk rambut.

Berikut beberapa makanan yang dapat kamu Konsumsi untuk merawat rambut.

1. Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan vitamin A yang dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut dan membuat rambut menjadi lebih halus.

2. Wortel
Kandungan vitamin A pada wortel tidak hanya dapat dapat menjaga kesehatan mata akan tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan rambut.

Sayuran ini merupakan sumber beta-karoten yang mana dapat mengatasi masalah kerontokan pada rambut.

3. Pisang
Pisang memiliki kandungan vitamin B6 membantu untuk menjaga kesehatan rambut seperti mencegah kerontokan dan mendorong pertumbuhan rambut.

4. Tomat
Buat kamu yang menginginkan rambut panjang kamu bisa mengkonsumsi tomat yang memiliki kandungan Vitamin A, B, C dan E yang dapat membuat rambut tumbuh lebih cepat dan mencegah kerontokan.

5. Chia Seeds
Biji sia merupakan sumber asam lemak yang sangat bagus untuk kesehatan rambut.

Kamu bisa mencampurkan biji sia dengan susu untuk kamu konsumsi.