5 Cara Mengatasi Trauma Berat Karena Diselingkuhin

Setiap orang yang membina hubungan tentu ingin selalu bahagia dan tenang setiap hari.

Dalam membina hubungan yang baik dan damai diperlukan persamaan komitmen saling mengerti, menerima satu sama lain dan juga saling menjaga kesetiaan.

Ketidakpuasan dan keretakan dalam sebuah pasangan bisa memicu adanya perselingkuhan dan hal itu sangat menyakitkan.

Dalam pasangan manapun perselingkuhan bisa saja terjadi dengan alasan yang beragam.

Perselingkuhan dan keretakan semacam ini bisa menjadikan goncangan rasa trauma pada pihak yang diselingkuhi.

Untuk mengatasi rasa tauma yang berkepanjangan ini 6 tips mengatasinya akibat perselingkuhan.

1. Rasa Percaya Diri
Trik yang sangat ampuh mengatasi perselingkuhan adalah dengan memupuk rasa percaya diri.

Upaya menumbuhkan rasa percaya diri bisa dengan menerima diri kita sendiri, memperbaiki apa yang tidak disukai serta berpawas diri dengan keasalahan yang mungkin pernah kita lakukan.

2. Meningkatkan Self-Love
Trauma karena sebuah adanya perselingkuhan kadang menhebabkan sifat rendah diri, dan kurang percaya diri dan pemalu berlebihan.

Perselingkuhan yang tidak kita lakukan jangan jadikan pemicu kita dalam melangkah. Cintai diri kita sendiri. Kita sangat berharga kanya karena diselingkuhi oleh pasangan.

Apalagi dikarenakan ketidakpuasan pasangan terhadap kita. Itu bukan kesalahan yang telah kita lakukan.

3. Lakukan Olahraga
Olahraga dapat meningkatkan hormon kebahagiaan dalam tubuh. Tubuh yang sehat membuat pikiran lebih segar dan tenang.

Jadi jangan malas-malasan berolahraga walau masih ada sisa-sisa kesedihan dalam hati karena akibat perselingkuhan tadi.

4. Bercerita pada Orang yang Dipercaya
Jangan memendam maslaah sendiri. Ceritakan pada orang yang dapat kamu percayai dan bisa pandai meyimpan rahasia.

Tapi ingat jangan sampai bercerita di social media sebab masalah yang terjadi bukan buat konsumsi umum.

Nitizen yang membaca postingan dan keluhan dari persoalan kita tak semuanya pro dengan kita bisa saja nitizen mala nyinyir dengan postingan kita yang sejatinya sangat bersifat pribadi.

5. Banyak Bergaul
Mengurung diri di kamar bukan solusi terbaik bisa jadi malah menambah kesedihan karena selalu terngiai perselingkuhan yang ia lakukan pada kita.

Berlarut terlalu lama dalam kesedihan dapat menurunkan kualitas hidup kita bahkan menjadi sangat terpuruk.

Alihkan rasa tauma dan kesedihan pada hal-hal yang positif. Bergaullah dengan teman yang dapat membuat kita riang dan bisa melupakan kesedihan yang bersarang di hati.

Pergaulan baru dan baik akan mampu mengubah pola pikir kita dan siapa tahu bisa bertemu dengan orang yang lebih dan sangat respek serta menyenangkan.