4 Tips Agar Tidak Malas Minum Air Putih, Biar Kesehatan Tetap Terjaga

klikdokter.com

Menghidrasi tubuh merupakan hal yang sangat penting agar kamu tetap sehat dan bugar

Dengan mengkonsumsi banyak air 8 gelas setiap hari akan menghidrasi tubuh dengan baik.

Berikut beberapa cara agar lebih banyak minum air.

1. Jadikan Air Sebagai Prioritas
Pastikan dimana pun kamu berada selalu prioritas air putih untuk menghindari dari beragam masalah kesehatan.

2. Menambahkan Rasa pada Minuman
Buat kamu yang enggan minum air, tambahkan rasa pada air putih seperti memasukkan irisan buah agar menjadi minuman sehat.

3. Konsumsi Makanan yang Mengandung Air
Kamu bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung air untuk memenuhi kebutuhan air seperti buah semangka, melon dan kubis.

4. Selalu Bawa Botol Minum
Hal yang mendorong kamu agar lebih banyak mengkonsumsi air yaitu dengan selalu membawa air botol minuman untuk menjaga asupan air yang kamu butuhkan.

loading...
loading...