4 Kebiasaan yang Harus Dihindari di Pagi Hari Jika Ingin Punya Tubuh Langsing

hellosehat.com

Tubuh yang langsing merupakan idaman semua orang. Tidak hanya menjaga makanan namun harus menghindari kebiasaan buruk di pagi hari.

Untuk itu, kamu harus menghindari kebiasaan buruk ini di pagi hari.

1. Bangun Terlalu Singa
Bangun di atas jam 7 pagi akan merusak sistem kerja tubuh dan menyebabkan penumpukan lemak. Sehingga harus membiasakan diri bangun pagi-pgai.

2. Menutup Jendela di Pagi Hari
Setiap pagi biarkan jendela kamarmu terbuka agar sinar matahari masuk ke dalam kamarmu.

Karena kamar yang tertutup dan gelap akan meningkatkan resiko stres, depresi dan bad mood.

3. Malas Merapikan Tempat Tidur
Tempat tidur yang kotor tidak hanya meningkatkan pertumbuhan bakteri tapi juga berpengaruh pada berat badan.

Maka dari itu sempat diri untuk membersihkan kamar dan tempat tidur setiap pagi untuk membakar kalori dalam tubuh.

4. Melewatkan Sarapan
Melewatkan sarapan bukan melewatkan menurunkan berat badan, tapi mendorongmu untuk makan dalam jumlah besar ketika siang hari.